倒立怎么练
2022-03-23
来源：二三四教育网
不会倒立的人怎么倒立呢？下面就让我们一起来了解一下吧：
倒立是属于一种健身动作，也是年轻人健身的方式之一，而倒立的具体步骤介绍如下：
1、首先可以趴在地上，然后用脚趾和双臂支撑身体。
2、找一个高的地方，然后把你的脚放在上面，手仍然放在地上，保持你的整个身体挺直。像这样坚持一分钟以上，然后换成另一个动作。
3、找一个更高的地方，脚要慢慢的往上走，慢慢变成倒立动作。
4、接着让自己身体保持稳定就可以完成倒立了。
以上就是小编的分享了，希望能够帮助到大家。